Günde tek ö?ün beslenme düzeni, son zamanlarda yayg?nla?an bir beslenme yakla??m?d?r. Bu diyet, gün boyunca sadece bir ö?ün tüketmeyi ve kalan sürede su, çay veya kahve kalorisi olmayan içeceklerle aç kalmay? içerir. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yöntem olarak de?erlendirilirken, sa?l?k üzerinde de olumlu etkil